Все новости
Все новости

Алена Савкина рассказала, как следует питаться беременным

14-08-2018, 15:31  // 938
Я очень люблю покушать. Наверно собственно как и все беременяшки. Но вот негодник токсикоз всё портил. Первые 3 месяца я спасалась водой с лимоном или просто лимоном. А ещё мне помогал гранат или холодный арбуз. Утро начинается с каши, например овсянка, туда можно добавить немного орехов, мёд и фрукты. Очень вкусно и полезно. Днём - фрукты, но допустим яблоко вызывает жуткое вздутие, поэтому их я ем только запеченными. Мясо и рыба, желательно тушенными или варенными, например индейка или говядина. Они желательно должны быть в рационе каждый день, так же как и овощи, особенно свежие, так как в них больше витаминов и клетчатки. Сейчас у меня 4-ый месяц, и я стала кушать ещё больше, но в последнее время свежие овощи у меня тяжело усваиваются, поэтому их я делаю на гриле или в духовке. В общем питание должно быть сбалансированным, кушаю 4-5 раз в день. Так же плюс ко всему витаминчики, содержащие нашу любимую фоливую кислоту, кальций, магний и многие другие. Будьте здоровы вы и ваш малыш.
[Автор: Алена Савкина]

Алена Савкина рассказала, как следует питаться беременным
Саша Шева показала грудь после пластической операции
Новости // Вчера, 23:27
Алексей Безус честно ответил на вопросы о романе с Татой Блюменкранц
Новости // Вчера, 22:46
Появились слухи о романе Сергея Пынзаря за спиной супруги
Новости // Вчера, 22:08
Марго Овсянникова разоблачила Риту Ларченко
Новости // Вчера, 21:21
Лена Хромина вернулась на проект к Саймону Марданшину
Новости // Вчера, 19:37
Мариана Петря собирается привлечь Тату Блюменкранц к ответственности
Новости // Вчера, 17:08
Как далеко зайдет конфликт Саши Черно и Марго Овсянниковой?
Мнения // Вчера, 15:44
Виктория Прежняя сдержала свое обещание
Блоги // Вчера, 15:29
Саша Черно - «бритое чудовище, хабалка и халк в одном флаконе»
Мнения // Вчера, 14:47
Ира Пинчук определилась в своей симпатии к парням
Блоги // Вчера, 14:39
Ира Пинчук рассказала, почему рассталась с Саймоном Марданшиным
Новости // Вчера, 14:19
Валерию Блюменкранцу плевать на российские законы
Мнения // Вчера, 13:42
Майя Донцова считает, что она достойна участия в конкурсе «Человек Года»
Блоги // Вчера, 13:32
Майя Донцова унаследовала от мамы все отрицательные качества
Мнения // Вчера, 12:42
Алиана Устиненко считает, что ей не место на музыкальных шоу
Блоги // Вчера, 12:40
Майя Донцова и Марина Африкантова доказали, что на проекте нет места дружбе и порядочности
Мнения // Вчера, 11:47
Рома Гриценко больше не вернется на «Дом 2» в качестве участника
Блоги // Вчера, 11:35
Тата Блюменкранц оказалась в ужасной ситуации
Мнения // Вчера, 10:47
Тата Блюменкранц рада, что покинула проект и оказалась дома
Блоги // Вчера, 10:31
Из-за площадки Дом 2 Сейшелы приобрели звание самого грязного отдыха
Мнения // Вчера, 09:46
Читать все новости
Комментарии
Фотоподборка участников «Дом 2» за 18 сентября. 5244 день
Фотоподборка участников «Дом 2» за 17 сентября. 5243 день
Фотоподборка участников «Дом 2» за 16 сентября. 5242 день
Фотоподборка участников «Дом 2» за 15 сентября. 5241 день
Фотоподборка участников «Дом 2» за 14 сентября. 5240 день
Видео // 13:28
Анастасия Ковалёва загадывает своё заветное желание в знаменитом месте в Милане
Видео // 12:21
Иосиф Оганесян и Александра Черно наслаждаютя отдыхом на Сейшелах
Видео // 00:00
Дом 2 в кадре: Кто для тебя нормальный мужик?
Видео // 23:52
Дом 2 в кадре: Может петтинг?
Видео // 23:52
Дом 2 в кадре: Кровать сломаешь!