Все новости
Все новости

Алена Савкина рассказала, как следует питаться беременным

14-08-2018, 15:31  // 1 041
Я очень люблю покушать. Наверно собственно как и все беременяшки. Но вот негодник токсикоз всё портил. Первые 3 месяца я спасалась водой с лимоном или просто лимоном. А ещё мне помогал гранат или холодный арбуз. Утро начинается с каши, например овсянка, туда можно добавить немного орехов, мёд и фрукты. Очень вкусно и полезно. Днём - фрукты, но допустим яблоко вызывает жуткое вздутие, поэтому их я ем только запеченными. Мясо и рыба, желательно тушенными или варенными, например индейка или говядина. Они желательно должны быть в рационе каждый день, так же как и овощи, особенно свежие, так как в них больше витаминов и клетчатки. Сейчас у меня 4-ый месяц, и я стала кушать ещё больше, но в последнее время свежие овощи у меня тяжело усваиваются, поэтому их я делаю на гриле или в духовке. В общем питание должно быть сбалансированным, кушаю 4-5 раз в день. Так же плюс ко всему витаминчики, содержащие нашу любимую фоливую кислоту, кальций, магний и многие другие. Будьте здоровы вы и ваш малыш.
[Автор: Алена Савкина]

Алена Савкина рассказала, как следует питаться беременным
Дана Николенко снова дала понять, что готова стать мамой-одиночкой
Новости // Сегодня, 13:24
У Димы Дмитренко хорошо получается только быть домохозяином
Мнения // Сегодня, 12:42
Илья Яббаров заступился за Маргариту Ларченко
Блоги // Сегодня, 12:35
Ира Пинчук и Валера Блюменкранц будут набираться сил
Мнения // Сегодня, 11:45
Алёна Савкина ответила на часто задаваемые на вопросы
Блоги // Сегодня, 11:35
Оле Распунцель следует помириться с мужем, чтобы облегчить себе жизнь
Мнения // Сегодня, 10:47
Оля Рапунцель уже начала готовиться к первому дню рождения дочки
Блоги // Сегодня, 10:31
Леша Безус - садис, социапат и манипулятор
Мнения // Сегодня, 09:49
Ира Пинчук объяснила, почему отправилась в отпуск с семьей Литвиновых
Блоги // Сегодня, 09:32
На что Оля Рапунцель тратит огромные суммы?
Мнения // Сегодня, 08:48
Рита Ларченко восхищается своим мужчиной
Блоги // Сегодня, 08:30
Исхудавшая Тата Блюменкранц напугала поклонников
Новости // Вчера, 20:43
Александра Черно решила стать тамадой
Новости // Вчера, 19:39
Алексей Купин отыскал способ спасти семью Рапунцель
Новости // Вчера, 18:35
Фанаты раскрыли обман о свадьбе Романа Капаклы и Марины Африкантовой
Новости // Вчера, 16:38
Ирина Пинчук объяснилась за расставание с Валерием Блюменкранцем
Новости // Вчера, 14:46
Рита Ларченко врет, изображая из себя мудрую и бескорыстную женщину
Мнения // Вчера, 12:46
Роза Максимова не видит смысла в нахождении на проекте Захара Саленко
Блоги // Вчера, 12:31
Артёму Сороке не спастись от Яны Шевцовой
Новости // Вчера, 12:24
Супругов Дмитренко уличили в очередном показательном выступлении
Мнения // Вчера, 11:47
Читать все новости
Комментарии
Фотоподборка участников «Дом 2» за 23 февраля. 5402 день
Фотоподборка участников «Дом 2» за 22 февраля. 5401 день
Фотоподборка участников «Дом 2» за 21 февраля. 5400 день
Фотоподборка участников «Дом 2» за 20 февраля. 5399 день
Фотоподборка участников «Дом 2» за 19 февраля. 5398 день
Видео // 13:26
Backstage с шикарной фотосессии экс-участницы «Дом 2» Евгении Феофилактовой
Видео // 12:24
Елена Бушина прогуливается по пирсу в потряшающем платье в пол
Видео // 22:39
Дом 2 в кадре: Ты коза!
Видео // 22:39
Дом 2 в кадре: Бумеранг еще никто не отменял!
Видео // 22:26
Дом 2 в кадре: Новый имидж Глеба