Все новости
Все новости

Алена Савкина рассказала, как следует питаться беременным

14-08-2018, 15:31  // 991
Я очень люблю покушать. Наверно собственно как и все беременяшки. Но вот негодник токсикоз всё портил. Первые 3 месяца я спасалась водой с лимоном или просто лимоном. А ещё мне помогал гранат или холодный арбуз. Утро начинается с каши, например овсянка, туда можно добавить немного орехов, мёд и фрукты. Очень вкусно и полезно. Днём - фрукты, но допустим яблоко вызывает жуткое вздутие, поэтому их я ем только запеченными. Мясо и рыба, желательно тушенными или варенными, например индейка или говядина. Они желательно должны быть в рационе каждый день, так же как и овощи, особенно свежие, так как в них больше витаминов и клетчатки. Сейчас у меня 4-ый месяц, и я стала кушать ещё больше, но в последнее время свежие овощи у меня тяжело усваиваются, поэтому их я делаю на гриле или в духовке. В общем питание должно быть сбалансированным, кушаю 4-5 раз в день. Так же плюс ко всему витаминчики, содержащие нашу любимую фоливую кислоту, кальций, магний и многие другие. Будьте здоровы вы и ваш малыш.
[Автор: Алена Савкина]

Алена Савкина рассказала, как следует питаться беременным
Иосифа Оганесяна на проекте ждет такая же судьба, как и Диму Дмитренко
Мнения // Сегодня, 15:48
Лера Хуснутдинова рассказала о своих отношениях до проекта
Блоги // Сегодня, 15:33
Алена Савкина не заслуживает жалости
Мнения // Сегодня, 14:49
Алена Савкина после родов будет скучать по беременности
Блоги // Сегодня, 14:30
Марина Африкантова и Роман Капаклы распишутся до конца этого года?
Мнения // Сегодня, 13:44
Оля Жарикова устала быть одна и готова к новым отношениям
Блоги // Сегодня, 13:34
Оля Рапунцель постоянно скандалит с мамой и сестрой, не думая о дочери
Мнения // Сегодня, 12:42
Юля Романова не любит наигранности и пустых фраз
Блоги // Сегодня, 12:38
Алиана Устиненко пытается отбелить свою репутацию
Мнения // Сегодня, 11:45
У Анастасии Морозовой на проекте началась совсем другая жизнь
Блоги // Сегодня, 11:32
Татьяне Владимировне следует задуматься о своем здоровье
Мнения // Сегодня, 10:42
Марина Африкантова сожалеет, что не смогла попасть на концерт Ольги Бузовой
Блоги // Сегодня, 10:34
Майю Донцову и Лешу Купина связывает не любовь, а взаимовыгода
Мнения // Сегодня, 09:41
Алексей Безус уверен, что Захар Саленко что-то скрывает
Блоги // Сегодня, 09:37
Очень странно ведет себя Милена Безбородова
Мнения // Сегодня, 08:44
Дане Кварацхелия сложно было выбрать для свадьбы платье своей мечты
Блоги // Сегодня, 08:33
У Саши Черно грандиозные планы на девичник
Новости // Сегодня, 02:02
Настя Ендальцева требует от Даниила Сахнова подарки
Новости // Сегодня, 01:02
Ольга Бузова уже нашла себе новый объект симпатии на проекте
Новости // Сегодня, 00:35
У Алены Савкиной начал быстро расти живот
Новости // Вчера, 23:41
Читать все новости
Комментарии
Фотоподборка участников «Дом 2» за 19 ноября. 5306 день
Фотоподборка участников «Дом 2» за 18 ноября. 5305 день
Фотоподборка участников «Дом 2» за 17 ноября. 5304 день
Фотоподборка участников «Дом 2» за 16 ноября. 5303 день
Фотоподборка участников «Дом 2» за 15 ноября. 5302 день
Видео // 13:26
Бэкстейдж со съёмок клипа на новую песню от участника «Острова любви» Артёма Сороки
Видео // 12:23
Лиза Полыгалова показала результат подготовки своего тела к очередным соревнованиям
Видео // 15:52
Дом 2 в кадре: Язык - твой враг!
Видео // 15:39
Дом 2 в кадре: Не балаболь на всю страну
Видео // 15:39
Дом 2 в кадре: Я опять плохая