Все новости
Все новости

Алена Савкина рассказала, как следует питаться беременным

14-08-2018, 15:31  // 1 111
Я очень люблю покушать. Наверно собственно как и все беременяшки. Но вот негодник токсикоз всё портил. Первые 3 месяца я спасалась водой с лимоном или просто лимоном. А ещё мне помогал гранат или холодный арбуз. Утро начинается с каши, например овсянка, туда можно добавить немного орехов, мёд и фрукты. Очень вкусно и полезно. Днём - фрукты, но допустим яблоко вызывает жуткое вздутие, поэтому их я ем только запеченными. Мясо и рыба, желательно тушенными или варенными, например индейка или говядина. Они желательно должны быть в рационе каждый день, так же как и овощи, особенно свежие, так как в них больше витаминов и клетчатки. Сейчас у меня 4-ый месяц, и я стала кушать ещё больше, но в последнее время свежие овощи у меня тяжело усваиваются, поэтому их я делаю на гриле или в духовке. В общем питание должно быть сбалансированным, кушаю 4-5 раз в день. Так же плюс ко всему витаминчики, содержащие нашу любимую фоливую кислоту, кальций, магний и многие другие. Будьте здоровы вы и ваш малыш.
[Автор: Алена Савкина]

Алена Савкина рассказала, как следует питаться беременным
≡ Рекламные материалы ≡
Меркантильность Кристины Церковной вылезла наружу
Мнения // Сегодня, 08:45
Майя Донцова и Леша Купин создали своими руками пригласительные на их свадьбу
Блоги // Сегодня, 08:32
Влад Кадони стал номинантом премии ТЭФИ
Новости // Вчера, 20:16
У певицы Ольги Бузовой появилась конкурентка - ее сестра запела
Новости // Вчера, 19:29
Федора Стрелкова уже раздражает Настя Стецевьят
Новости // Вчера, 18:32
Илья Яббаров просит поклонников сбросить ему денег на свадьбу
Новости // Вчера, 17:04
У Алексея Кудряшова было милое свидание с Любой Дробковой
Новости // Вчера, 15:27
Саймон Марданшин уверяет, что толпы девушек идут на кастинг к нему
Новости // Вчера, 14:14
Марина Африкантова и Роман Капаклы совсем не заморачивались со свадьбой
Мнения // Вчера, 10:47
Наталья Шаронова затронула тему комплексов и своей внешности
Блоги // Вчера, 10:31
Саймон Марданшин не вызывает жалости, а только отвращение
Мнения // Вчера, 09:41
Милена Безбородова высказалась об отношениях Кристины Церковной и Никиты Уманского
Блоги // Вчера, 09:32
Майя Донцова пытается скрыть свой негатив за проблемами со здоровьем
Мнения // Вчера, 08:46
Майе Донцовой и Леше Купину никто не помешает достигнуть желаемого
Блоги // Вчера, 08:34
Ольга Рапунцель бойкотирует свадьбу Майи Донцовой и Леши Купина
Новости // 19-07-2019, 21:26
Иру Пинчук снял в своем клипе известный исполнитель
Новости // 19-07-2019, 20:37
Алексей Купин признался, что боится Димы Дмитренко
Новости // 19-07-2019, 20:04
Лена Бушина встретила день рождения с мужем
Новости // 19-07-2019, 19:05
Марина Африкантова бросила больного отца и улетела в свадебное путешествие
Новости // 19-07-2019, 17:29
Лена Хромина больше не скрывает своего жениха
Новости // 19-07-2019, 15:23
Читать все новости
Комментарии
Фотоподборка участников «Дом 2» за 21 июля. 5501 день
Фотоподборка участников «Дом 2» за 20 июля. 5500 день
Фотоподборка участников «Дом 2» за 19 июля. 5499 день
Фотоподборка участников «Дом 2» за 18 июля. 5498 день
Фотоподборка участников «Дом 2» за 17 июля. 5497 день
Видео // 09:27
Марго Овсянникова дефилирует в шикарной шубе
Видео // 11:23
Милая Ирина Пинчук заряжает своим позитивом
Видео // 18:26
Дом 2 в кадре: Черкасов разыграл Настю Стецевьят
Видео // 18:13
Дом 2 в кадре: Черкасов сообщил Стецевьят, что она покидает проект
Видео // 18:13
Дом 2 в кадре: Недопонимания в отношениях Алены и Яббарова