Все новости
Все новости

Алеся Семеренко рассказала об эффективной диете

20-05-2020, 17:05  // 430
2 недели до лета. Как похудеть быстро? Девчонки, через 2 недели лето и нужно срочно брать себя в руки. Я уже писала, что чтобы похудеть, можно есть все, главное не превышать суточную норму калорий. Но чтобы ускорить похудение можно использовать некоторые приемы. И один из моих любимых и эффективных - это белково-углеводное чередование (БУЧ). Когда-то я очень хорошо похудела, сидя на этой системе питания! 2 дня мы едим белок, ограничивая углеводы до 30 гр в день, а на третий день едим белки и увеличиваем углеводы до 100 гр., (чтобы организм не начал замедлять обмен веществ) и потом снова возвращаемся к белкам. За 2 недели должно уйти от 3 до 5 кг! Белковые диеты самые эффективные. Тренироваться будем в первый белковый день и в 3-й смешанный. Каждый день я буду писать о том, что я ем и снимать вам видео-тренировки. С понедельника начинаем! Как думаете, какие сейчас у меня параметры.

[Автор: Алеся Семеренко]

Алеся Семеренко рассказала об эффективной диете

Источник: life-dom2.su

≡ Рекламные материалы ≡
Дмитрий Дмитренко знал в какое болото лезет, и целенаправленно туда влез
Мнения // Сегодня, 12:05
Иванна Хаврак считает, что её сглазили и навели порчу
Блоги // Сегодня, 12:05
Так противно быть в толпе, которой манипулирует кучка хомяков выкинутых из клетки
Мнения // Сегодня, 12:05
Влад Кадони: Я проблемы понимаю, методы их решения не разделяю
Блоги // Сегодня, 12:05
Почему бы Ольге Рапунцель после декрета не пойти работать по специальности
Мнения // Сегодня, 12:05
Анастасии Паршиной трудно справляться с сыном Никиты Уманского
Блоги // Сегодня, 12:05
Армян деньгами не удивишь. А своим поведением Бузова уже удивила
Мнения // Сегодня, 12:05
Ирина Пингвинова пожаловалась, что Дмитрий Чайков не помогает им с дочерью материально
Блоги // Сегодня, 12:05
Алене Савкиной пора перестать корчить из себя деловую бабу
Мнения // Сегодня, 12:05
Илья Яббаров: Непозволительно спускать всех собак на Президента, который поднял с колен страну
Блоги // Сегодня, 12:05
Почему все рассматривают семью Дмитренко как под микроскопом, и пытаются найти там грязь
Мнения // Сегодня, 12:05
Если бы не хейторы, то дочь Рапунцель так и ходила бы в рекламной курточке без замка ещё года два
Мнения // Вчера, 12:35
Хейтеры обсуждают внебрачного сына Александры Черно
Мнения // Вчера, 12:35
Даниил Сахнов объяснил, зачем он приезжал на шоу «Бородина против Бузовой»
Блоги // Вчера, 12:35
Савкина, не теряйся, руби бабло, пока есть такая возможность
Мнения // Вчера, 12:35
Никита Уманский обещает быть лучшим папой
Блоги // Вчера, 12:35
Дмитрий Дмитренко был хороший парень. Он просто хотел мира, но с этими змеями этого не получится
Мнения // Вчера, 12:35
Илья Яббаров: Ура! Я пробился к сыну, пока матери нет дома
Блоги // Вчера, 12:35
Никита Уманский ради популярности готов на все, а своего ребенка использует как разменную монету
Мнения // Вчера, 12:35
Олечка Бузова ничего не потеряет от разлуки с облезлым горным орлом Давой
Мнения // 23-01-2021, 12:35
Читать все новости
Комментарии
Фотоподборка участников «Дом 2» за 31 августа. 5542 день
Фотоподборка участников «Дом 2» за 30 августа. 5541 день
Фотоподборка участников «Дом 2» за 29 августа. 5540 день
Фотоподборка участников «Дом 2» за 28 августа. 5539 день
Фотоподборка участников «Дом 2» за 27 августа. 5538 день
Видео // 16:53
Дом 2 в кадре: Сами себе таких мужиков выбираете!
Видео // 16:53
Дом 2 в кадре: Я теперь буду пользоваться мужиками!
Видео // 16:40
Дом 2 в кадре: Балтер считает, что Олег Доленко не пара Иванне
Видео // 16:40
Дом 2 в кадре: Ты меня не бросишь?
Видео // 16:27
Дом 2 в кадре: Сценка "Жизнь за периметром"