Все новости
Все новости

Алеся Семеренко рассказала об эффективной диете

20-05-2020, 17:05  // 339
2 недели до лета. Как похудеть быстро? Девчонки, через 2 недели лето и нужно срочно брать себя в руки. Я уже писала, что чтобы похудеть, можно есть все, главное не превышать суточную норму калорий. Но чтобы ускорить похудение можно использовать некоторые приемы. И один из моих любимых и эффективных - это белково-углеводное чередование (БУЧ). Когда-то я очень хорошо похудела, сидя на этой системе питания! 2 дня мы едим белок, ограничивая углеводы до 30 гр в день, а на третий день едим белки и увеличиваем углеводы до 100 гр., (чтобы организм не начал замедлять обмен веществ) и потом снова возвращаемся к белкам. За 2 недели должно уйти от 3 до 5 кг! Белковые диеты самые эффективные. Тренироваться будем в первый белковый день и в 3-й смешанный. Каждый день я буду писать о том, что я ем и снимать вам видео-тренировки. С понедельника начинаем! Как думаете, какие сейчас у меня параметры.

[Автор: Алеся Семеренко]

Алеся Семеренко рассказала об эффективной диете

Источник: life-dom2.su

≡ Рекламные материалы ≡
Рита Марсо рассказала, что Женя Кузин не платит алименты своему сыну
Новости // Вчера, 19:05
Влад Кадони раскритиковал Татьяну Владимировну
Новости // Вчера, 18:05
Милена Безбородова разочаровалась в Леше Безусе
Новости // Вчера, 17:05
Тата Блюменкранц считает, что Анна Левченко видит в ней соперницу
Новости // Вчера, 17:05
Важная дама скандалила в самолёте и требовала отсадить её от плачущего ребёнка, но её настигла карма
Интересное // Вчера, 16:45
Мама Степана Меньщикова советует Ангелине Монах бросить ее сына
Новости // Вчера, 16:05
Зрители надеются, что Тата и Валера Блюменкранцы помирятся
Новости // Вчера, 15:05
Егор Холявин намерен сделать операцию, чтоб изменить цвет глаз
Новости // Вчера, 15:05
Семейство Рапунцелей - яркий пример того, как жить нельзя
Мнения // Вчера, 14:35
Ирина Пингвинова мечтает купить квартиру в ипотеку
Новости // Вчера, 14:05
У дочки Александры Артёмовой начали прорезаться зубки
Блоги // Вчера, 14:05
Ангелина Монах заставила зрителей сомневаться в ее здравомыслии
Мнения // Вчера, 14:05
Марина Страхова сделала выводы и признала ошибки
Блоги // Вчера, 13:35
Максим Колесников недоволен поведением Татьяны Владимировны
Новости // Вчера, 13:05
У Ольги Рапунцель свои ценности в жизни
Мнения // Вчера, 13:05
Леша Купин приобщил Майю Донцову к занятию спортом
Блоги // Вчера, 12:35
Татьяна Владимировна своими нравоучениями делает несчастной дочь
Мнения // Вчера, 12:05
Анита Кобелева дала совет блогерам, как бороться с негативом
Блоги // Вчера, 11:35
В чем и когда проявились честь и достоинство Саши Черно?
Мнения // Вчера, 11:05
Анастасия Иванова и Руслан Мацьолек не смогли расстаться по-хорошему
Блоги // Вчера, 10:35
Читать все новости
Комментарии
Фотоподборка участников «Дом 2» за 31 августа. 5542 день
Фотоподборка участников «Дом 2» за 30 августа. 5541 день
Фотоподборка участников «Дом 2» за 29 августа. 5540 день
Фотоподборка участников «Дом 2» за 28 августа. 5539 день
Фотоподборка участников «Дом 2» за 27 августа. 5538 день
Видео // 22:52
Дом 2 в кадре: Новая претендентка на сердце Стрелкова
Видео // 22:39
Дом 2 в кадре: Рудаков опять не угодил Алине
Видео // 22:39
Дом 2 в кадре: Ромашов отказался от Юли Белой
Видео // 19:26
Дом 2 в кадре: Я не буду жить с твоей женой!
Видео // 19:13
Дом 2 в кадре: Мужчину нужно отвоёвывать!