Все новости
Все новости

Павел Бабич рассказал, как адаптировал свой режим к жизни на проекте

2-06-2020, 20:35  // 225
Всем привет. Поговорим сегодня немного о моем физическом состоянии. Понятное дело, когда я пришел на Дом 2, первые 2 недели были адаптационные. И было сложно поддерживать свой режим, вернее его нужно было менять. Да и стрессов стало больше, а это естественно негативно влияет на физическое состояние. Как я решил этот вопрос?

1. Здоровый сон. 7-8 часов. Засыпаю в 2:00 просыпаюсь 9:30 +/-. 2. Правильное питание, минимум сладкого, жареного и мучного. (О времени и коллективе приемов в следующем посте. Разберем голодание). 3. Время, количество, продуктивность тренировок. Так как я веду спортивную мини-рубрику на ТНТ, где я показываю, на что способен, то мне необходимо подстраиваться под дни съёмок и не грузить свой организм чересчур. Это очень важно для восстановления. 4. Реакция на стрессовые ситуации. Это очень важный пункт. От того, как я реагирую на ту или иную ситуацию зависит все вышеперечисленное! Умение контролировать свое внутреннее состояние - залог успеха в длительной перспективе! Умение адаптироваться к любой ситуации - это залог успеха в современном мире! А ты готов/а к изменениям?

[Автор: Павел Бабич]

Павел Бабич рассказал, как адаптировал свой режим к жизни на проекте

Источник: life-dom2.su

≡ Рекламные материалы ≡
Богдан Савкина не нужен ни родителям, ни бабушкам
Мнения // Сегодня, 12:35
Младшей дочке Ольги Рапунцель исполнился один месяц
Блоги // Сегодня, 12:35
Участники стараются рассорить Клаву Безверхову и Максима Моргенштерна
Новости // Сегодня, 12:05
Надежда Ермакова рассуждает о взаимоотношениях мужчины и женщины
Блоги // Сегодня, 11:35
Юля Жукова жалуется на Игоря Григорьева
Новости // Вчера, 18:05
Леша Купин и Роман Капаклы ничего из себя не представляют
Мнения // Вчера, 17:35
Павел Бабич признался в симпатии к Ольге Орловой
Новости // Вчера, 17:05
Александра Черно с нетерпением ждет роды
Блоги // Вчера, 16:35
Иосиф Оганесян снова выболтал информацию раньше эфиров
Новости // Вчера, 16:05
Почему Федю Стрелкова не наказывают за хулиганское поведение?
Мнения // Вчера, 15:35
Юля Щеглова объяснила, почему так обиделась на Алину Галимову
Новости // Вчера, 15:05
Ирина Пингвинова мечтает поскорее вернуться в Москву
Блоги // Вчера, 14:35
Настя Голд положительно влияет на Илью Яббарова
Новости // Вчера, 14:05
На проекте нет достойных парней
Мнения // Вчера, 13:35
Арай Чобанян устроил сюрприз Ире Пинчук
Новости // Вчера, 13:05
Александра Черно очередной раз врет зрителям
Мнения // Вчера, 13:05
Ксения Бородина рассказала о своих домашних животных
Блоги // Вчера, 12:35
Яна Захарова жалуется на сильные боли в спине
Новости // Вчера, 12:05
Милена Безбородова и Лёша Безус не знают, где хотят продолжать строить отношения
Блоги // Вчера, 12:05
Юля Щеглова уступила Алине Галимовой и обвинила всех участников
Новости // 10-07-2020, 18:05
Читать все новости
Комментарии
Фотоподборка участников «Дом 2» за 31 августа. 5542 день
Фотоподборка участников «Дом 2» за 30 августа. 5541 день
Фотоподборка участников «Дом 2» за 29 августа. 5540 день
Фотоподборка участников «Дом 2» за 28 августа. 5539 день
Фотоподборка участников «Дом 2» за 27 августа. 5538 день
Видео // 00:13
Дом 2 в кадре: Конец дружбе Игоря и Славы
Видео // 22:13
Дом 2 в кадре: Сценка
Видео // 22:13
Дом 2 в кадре: Разборки Алины и Беки
Видео // 22:00
Дом 2 в кадре: Брачные игры
Видео // 22:00
Дом 2 в кадре: Дом-2: Третий этап конкурса выступление Захарьяша